hariansurabaya.com | SURABAYA – Anda pasti sudah kerap mendengar betapa pentingnya vitamin C bagi kesehatan tubuh. Bahkan, kandungan ini pun sangat populer di industri kecantikan, lantaran dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Setiap hari, seseorang perlu mendapatkan asupan vitamin C dalam kisaran 75–90 mg. Kebutuhan ini dapat Anda dapatkan lewat makanan, suplemen, hingga suntik vitamin C.
Namun, seberapa penting sih vitamin C ini untuk tubuh kita? Untuk penjelasan lengkapnya, baca terus artikel ini sampai habis, ya, Sobat.
Pentingnya Vitamin C untuk tubuh:
- Meningkatkan sistem imun dengan memperkuat sel darah putih.
- Membantu penyerapan zat besi, yang berguna mencegah anemia defisiensi besi.
- Mempercepat penyembuhan luka melalui produksi kolagen.
- Menjaga kesehatan kulit, seperti membantu mencegah penuaan dan hiperpigmentasi.
- Mengurangi peradangan, yang berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas.
Manfaat dan Kebutuhan Vitamin C untuk Tubuh:
Selain lima fungsi penting vitamin C pada tubuh di atas, senyawa ini pun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan lainnya, seperti
- Mengingkatkan imunitas
- Sebagai antioksidan
- Menrurunkan risiko jantung
- Memperbaiki jaringan dan kulit
Asupan vitamin C harian bervariasi sesuai usia dan kondisi, dengan kisaran 30–150 mg per hari. Kelebihan vitamin C bisa menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau batu ginjal.
Menurut Journal of Health and Medical Science (2022), adapun kebutuhan vitamin C harian ini bisa disesuaikan berdasarkan umur seseorang, yakni:
- Bayi kurang dari satu tahun, idealnya 30 mg.
- Bayi berumur 1–3 tahun, idealnya 35 mg.
- Anak-anak berumur 4–6 tahun, idealnya mendapatkan asupan 50 mg
- Anak-anak berumur 7–12 tahun, baiknya mendapatkan supan 60 mg per hari.
- Perempuan hamil sebaiknya mendapatkan asupan 100 mg.
- Serta untuk wanita menyusui baiknya mendapatkan asupan vitamin C 150 mg.
- Pria berusia 16–80 tahun ke atas, membutuhkan mulai dari 90 mg.
Keunggulan Layanan Suntik Vitamin C di Klinik Granostic:
- Diberikan langsung ke dalam tubuh, melalui otot, jaringan lemak di bawah kulit, atau melalui pembuluh darah sehingga efeknya lebih cepat dibanding suplemen oral.
- Dosis disesuaikan dengan kebutuhan, untuk hasil optimal dan aman.
- Layanan home care, tim medis datang langsung ke rumah pasien.
- Prosedur aman dan profesional, dilakukan sesuai standar medis.
- Pemantauan berkala, memastikan tubuh merespons suntik vitamin C dengan baik.
Untuk mendapatkan layanan suntik vitamin C di rumah, pasien dapat menghubungi Klinik Granostic melalui Home Service dan mengatur jadwal sesuai kebutuhan Anda. (acs)
